視力回復機器ドットコム

視力トレーニングセンターに通えない方に朗報!
使い方簡単。

自宅簡単キットの使い方

ご自宅で簡単にアイトレーニングが行えます。
視力トレーニングセンターでのトレーニングを
自宅で再現できるようになってます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆ ブロックストリング ひものトレーニング

赤色（近く）→黄色（真ん中）→青色（遠く）→黄色→赤色→黄色→青色→黄色→赤色を一分間

両目で繰り返しみてください。見る速さは一秒で一つの色を見る速さで。　青色（近く）を見るとき

は、黒目が真ん中によるようにしてください。

☆ 眼球移動筋のトレーニング

縦･横バージョン　①から１０秒間繰り返して、②に行ったら、また①に戻ります。できるだけ速く

目を動かしてください。何往復できたか数えていけば、だんだん速くなっていくのが分かるでしょう。

次は１０秒間②からスタートで何往復できるか数えましょう。

斜めバージョン　　１０秒間、黒い矢印（①→②→③→④）の順番に目を速く動かしましょう。何回

①②③④が見られたか数えましょう。

次は、１０秒間白い矢印（①→④→③→②）の順番に目を速く動かしましょう。　これも、何回①④

③②を見られたか数えましょう。

※ストップウォッチを用意して１０秒間計るようにしてくださいね。 　　　

ブロックストリング・眼球移動筋のトレーニングは、目が疲れない程度に、暇があればやってみてください。

☆ 遠近ストレッチで毛様体筋のトレーニング

スプーン　朝・昼・晩と３回　１回３分実行しましょう。

① スプーンを握り手を伸ばし、マークが目の中央にくるようにします。

② マークをじっと見たまま、ゆっくりと顔に近づけ顔より１０センチ程度まできたら１秒間おいて①

☆ 速読術ＤＶＤトレーニング

ピンホールメガネ（エキササイズに導入）を着用し、字が見える位置までＴＶからさがります。最初は２倍速で一緒に目で読み、

慣れてきたら倍速をあげていきましょう。

倍速をあげて聞き取る速聴トレーニングも可能です。